Buat ibu muda yang baru saja melahirkan anak pertamanya tentu menyusui menjadi momen yang cukup dinanti tetapi kadang membingungkan karena posisi yang kurang pas akan memengaruhi kondisi fisik bayi dan ibu. Bagaimana posisi yang baik ketika menyusui?
Usahakan Untuk Duduk Bersandar
Duduk bersandar di bangku yang lebih empuk akan membawa ibu ke dalam rasa nyaman area vagina karena area ini masih lunak untuk melakukan dudukan di kursi yang keras. Letakkan punggung dengan bantuan bantal di belakangnya. Hal ini bertujuan agar punggung yang telah bekerja keras selama 9 bulan (masa kehamilan) bisa lebih rileks dan terhindar dari sakit punggung.
Tangan yang memegang bayi yang menyusui akan terasa kesemutan dan pegal, inilah disarankan untuk bunda melakukan sandaran tangan dengan bantal di sisi tangan.
Jangan Sembari Bermain Ponsel
Penyakit ibu muda adalah sembari tiduran tangan yang satunya mengutak atik ponsel ya, benar tidak?
Posisi menyusui sambil tiduran memang tidak masalah namun yang cukup mengganggu adalah radiasi ponsel yang besar terhadap efek bayi yang baru sedang menyusui. Nampaknya sepele tetapi jika diteruskan dalam waktu lama akan membuat syaraf ibu dan bayi tegang dan pusing. Ketika menyusui sambil tiduran akan menekan area perut menjadi lebih berat sebelah dan tangan untuk menyangga terhambat aliran darahnya. Jangan lakukan ini terlalu sering jika tidak ingin kram.
Luruskan Kaki
Agar asi keluar dengan maksimal, tidak hanya asupan makanan saja yang ditambahkan ke dalam perut ibu namun posisi kaki yang lurus menambah rileks dan kenyamanan menyusui. Aliran darah selama mengejan tidak begitu stabil dan muncul varises, maka dengan meluruskan kaki waktu menyusui maka varises yang akan muncul menjadi gagal, aliran darahnya lebih lancar.
Lakukan Bergantian Payudara
Menyusui bayi hendaknya “adil” dengan payudara karena ini akan memengaruhi kepala bayi yang masih bertulang muda (empuk). Jika ibu menyusui bayi di payudara sisi kanan maka tulang kepala bayi akan membentuk tekanan di area kepala bagian kanan dan membuat bentuk kepalanya peyang sebelah. Maka, sangat disarankan untuk menggantikan posisi menyusui bayi bergantian di waktu yang sama. Mungkin 30 menit di payudara kanan dan 30 menit di payudara kiri.
Letakkan Puting Penuh Pada Mulut Bayi
Bentuk payudara ibu sangat beragam, ada yang kelenjarnya besar namun putingnya kecil, ada juga yang putingnya besar namun kelenjarnya tidak terlalu besar. Sebenarnya yang baik adalah puting yang besar karena organ inilah yang akan memanjakan bayi untuk menyusu secara maksimal. Hidung bayi tidak akan sesak tertutupi oleh kelenjar lemak payudara.
Perhatikan selalu ya posisi menyusui agar ibu dan bayi sehat.
images sources:
- https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3634970/pentingnya-peran-suami-saat-ibu-menyusui
- https://www.tiktak.id/cara-tepat-ibu-menyusui-bisa-lancarkan-produksi-asi.html
Tinggalkan Balasan